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【梵天瑜伽】11月7日黃瀚彬老師阿斯湯加瑜伽公開課程-長沙站
作者:admin 點擊數: 時間:2015/10/11 23:36:02

11月7日黃瀚彬老師阿斯湯加瑜伽公開課程【長沙站】

【課程主題】:阿斯湯伽瑜伽

1.了解Ashtanga vinyasa yoga的歷史與傳承。
2.如何在習練過程中鍛造覺知,進行有覺知、正位的練習,從而讓習練遠離傷痛。

3.體式分析,技巧講解。(穿越和手倒立等)

【課程時間】:2015年11月7日(周六上午9:00-12:00)

【報名時間】:即日起至11月4日

【報名對象】:有一定的瑜伽基礎的瑜伽愛好者,阿斯湯噶瑜伽愛好者及瑜伽老師。

【費用】:300元/天 (有效名額以繳全款為準,逾期請勿商討;一旦報名成功,不接受退費與延期,但名額可以轉讓)

(關注微信公眾平臺轉發此微信鏈接并集贊30個費用可優惠至180元 /天)

 

【地 址】 

長沙市雨花區侯家塘中揚大廈12樓【梵天瑜伽教練培訓

(新一佳對面,郵政儲蓄往東走50米中揚酒店12樓)

【交通路線】

公交:乘坐123、202、137、11、314、402、601路區間、803、906、908西線、2路、4路、8路、701、703路、長株潭201路公交車至候家塘站或者雅禮中學站,到站后至培訓地址的路線(附近標志性建筑物是中揚大廈及中陽酒店),步行行程2分鐘。

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【課程導師】:黃瀚彬老師

瀚彬老師習練瑜伽12余年,現師從李曉鐘老師。多次跟隨去印度瑜伽發源地和普那艾楊格學院深入學習瑜伽體式和呼吸法。 瀚彬老師說:“我始終以苦行的形式去自我練習瑜伽,多年養成的規律不變,毎天早3點起床練習,一天進食兩餐,收益許多” 。通過這些年的學習和自我練習,也總結出一些獨特的練習方式方法和康復手法。

黃瀚彬老師

2004年至06年到國家體育總局訓練局向楊敬民總教練學習運動員的各項體制能訓練提升和運動損傷康復學科及運動解剖學,并以實踐。

2006年到北京中醫華陀技術學校靜修全息經絡康復術和人體解剖學!多年來在北京曾經治愈許多運動員、舞蹈演員以及眾多健美愛好者和一些瑜伽士的練習損傷

2011年創辦了北京瀚梵瑜伽,至今致力于瑜伽師的教學培訓中。

2014年十月參加國際知名導師John scott 200小時TTC教師認證(國際RYS200認證)。

瀚彬老師多年來主修體系阿斯湯加瑜伽。以流瑜伽,正位輔助理療瑜伽練習為背景。現在帶多家國營企業的養生課堂和瑜伽課程,并在多家培訓中心教授瑜伽和分享呼吸控制法等系統培訓課程。

 黃瀚彬老師

阿斯湯伽又稱八支瑜伽,梵語寫做Ashtanga。Ashtau是數字八,Anga是分支,兩個梵文詞語的組合。體式(Asana)是八個分支中的一個。

阿斯湯伽的體式練習通過流暢的呼吸引領身體的流動,而又在不同體式中尋求均衡、深穩的呼吸,被稱為“流動中的冥想”。 這個古老而智慧的體系讓很多習練者“又愛又恨”,因為Ta極具魅力,同時,也有挑戰,在第一序列中就會有一些我們不能很快做到的體式。阿斯湯伽的順列練習很多人都知道,但同一個體勢,對某些人來說特別困難,甚至充滿痛苦,對其他人來說卻毫無障礙?為什麼明明努力練習,某些體勢理應帶來的益處卻仍沒獲 阿斯湯伽又稱八支瑜伽,梵語寫做Ashtanga。Ashtau是數字八,Anga是分支,兩個梵文詞語的組合。體式(Asana)是八個分支中的一個。

黃瀚彬老師

這個古老而智慧的體系讓很多習練者“又愛又恨”,因為Ta極具魅力,同時,也有挑戰,在第一序列中就會有一些我們不能很快做到的體式。阿斯湯伽的順列練習很多人都知道,但同一個體勢,對某些人來說特別困難,甚至充滿痛苦,對其他人來說卻毫無障礙?為什麼明明努力練習,某些體勢理應帶來的益處卻仍沒獲得,更別提到在體勢當中受傷?

通過阿斯湯伽的練習希望能讓每一位瑜伽修行者(Yogi/Yogini)利用自身的能量,找回練習瑜伽的初衷。

黃瀚彬老師

本文由梵天瑜伽整理,希望廣大瑜伽愛好者在練習瑜伽的時候多多注意,切記不要自作主張,一定要科學,合理的練習瑜伽!更多有關于瑜伽知識的內容可訪問梵天瑜伽官網(http://www.frbxcv.live


 

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