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舞韻瑜伽

—————————舞韻瑜伽——————

舞韻瑜伽是在現代瑜伽的基礎上,將更多的瑜伽體式和舞蹈元素進行了揉和。同時配合專業音樂療法,功能與技能相結合后創編而成。
在舞韻瑜伽練習的過程中,可以使人們深切的感到生命的鮮活與靈動,更能在保證健康平衡的基礎上,提升氣質、塑造形體、陶冶情操。舞韻瑜伽在普及推廣的過程中,尤其被都市白領所喜愛,所以,舞韻瑜伽又稱之為時尚瑜伽。舞韻瑜伽的問世,已被越來越多的都市女性所喜愛,是中國瑜伽普及與發展的又一個重要進步。
女人可以沒有漂亮的容顏,但是不能沒有高雅的氣質;可以沒有太多閑暇,但是不能沒有與心交流的時間;可以沒有太多的晨練,但是絕對不可以和健康說再見。
舞韻瑜伽,舞的韻味、瑜伽的內斂,舞的飄然、瑜伽的脫俗,完成由內而外的氣質蛻變。練習氣定神閑的魅力,練就婀娜多姿的身段,練成女人十足的風采,嘗試與心交流的暢快,心神安逸,健康美麗。
注意事項:
1、每次練習瑜伽均應先做足熱身運動,并要量力而為以免受傷,兩人均強調,正當修習瑜伽對健康有益。
2、市面瑜伽導師程度參差不齊,修習者留意師資。
3、練習之前3個小時不要吃固體食物,練后半小時內不要進食,前后一個小時不要大量進水。
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