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習練益處

湖南瑜伽培訓告訴你練習瑜伽的益處,用最健康的美麗去擁抱生活!

瑜伽通過呼吸調息、動靜平衡、身心統一等要訣來刺激身體恢復本身的自覺與自愈,改變人的亞健康狀態。湖南瑜伽培訓覺得瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內臟、神經、荷爾蒙腺體適度的刺激,通過強化腹腔內臟器官,除去身體的不安定因素,保存并增加體內生命能量使之不浪費不虛耗,從而令身心健康自然統一安定。

1、瑜伽的習練益處 --- 全面改善和加強神經系統、循環系統、消化系統、內分泌系統等系統功能,調整脊椎,增強柔韌性
2、習練瑜伽對女人的好處 --- 安撫情緒,調節心情,變身美麗,更加專一,增進健康,延年益壽,挺直脊椎,增加自信
3、男人練瑜伽的好處 --- 瑜伽可以幫助男士減肥,減壓、減肥、增添男人的風采,還給人一種來自內心的力量
4、練習瑜伽對兒童的好處 --- 增加兒童肺活量,矯正體形,鍛煉了孩子的注意力,幫助肥胖兒童減肥,塑造一個善良孩子
5、老年人瑜伽健身 --- 近幾年隨著瑜珈的普及,喜歡瑜珈的人越來越多,許多中老年人也逐步加入到練習瑜珈的行列中來

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